טיפול LI-CBT

LI-CBT (Low-Intensity Cognitive Behavioral Therapy) הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה, מותאם אישית, קצר מועד וממוקד מטרה.

הטיפול מתמקד בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות מעכבים ובשינוי שלהם, תוך שימוש בטכניקות פשוטות ופרקטיות. הטיפול קונקרטי ומתייחס יותר לכאן ועכשיו ומקנה כלים להתמודדות. הטיפול מלמד להתייחס אחרת למחשבות, ומחליף דפוסי חשיבה /תגובות והתנהגויות שלא משרתים את המטופל, בדפוסים ותגובות חיוביים יעילים ומקדמים. 

בטיפול, יש  שימוש רב בגישה פסיכו-חינוכית הגורסת שניתן ליצור שינוי באמצעות הדרכה, למידה, ידע, תרגול ויישום כלים וטכניקות. מצד המטופל, נדרש שיתוף פעולה ועליו לשים את הטיפול בראש סדר העדיפויות שלו בחודשי הטיפול. הנוכחות, התרגול, המשימות והעקביות חשובים מאוד להצלחת התהליך הטיפולי.

למי מתאים LICBT?

לאנשים עם הפרעות חרדה: חרדת קהל, חרדה חברתית, פאניקה, חרדת מבחנים, הפרעת חרדה כללית (GAD) ועוד. 

שינויים במצב הרוח.

פחדים ופוביות שונות.

דיכאון קל - בינוני.

קשיים ביחסים בין אישיים,  קשיים בתקשורת, קשיים חברתיים, ניהול עצמי,  ניהול כעסים דחיינות  ועוד.

קשיים בהערכה עצמית דימוי עצמי ובביטחון העצמי.

*הטיפול מועבר גם בשפת סימנים בהתאם לצרכי המטופל.

לפרטים נוספים ולתאום מזמינה אתכם ליצור קשר: רחלי 0544400731